Posts Tagged ‘diett’

(Enda) et nytt og bedre liv: South Beach-dietten

Jaaaaada, jeg har sagt det før og dere har lest det før: Nå skal jeg bli slank og vakker og tynn, og nå skal jeg begynne på et nytt og bedre liv.

Men nå SKAL jeg det, altså.

Jeg trodde jo faktisk egentlig at jeg hadde begynt denne gangen, da, og har vært flink til å trene, ikke drikke brus, spise sånn noenlunde OK og i det hele tatt, men det viser seg at vekta rett og slett ikke er helt enig i den analysen der. Den står nemlig på stedet hvil, den, og selv om jeg setter pris på mine gjenoppdagede muskler, så er det bare ikke godt nok for meg når folk fortsatt spør om jeg er gravid!

Så derfor, altså.

I kveld var jeg på butikken for å forberede dagens spiseprosjekt.

Det blir South Beach-dietten på meg, den første faktiske dietten jeg har tenkt å kaste meg i gang med. Tidligere har jeg gjort noe omtrent det samme på egenhånd, og har god erfaring med det sånn sett, og dette er bare en mer organisert og systematisert versjon av noe jeg vet (tror, håper…) at kroppen min responderer fort og greit på.

I morgen begynner jeg i fase 1.

Kort fortalt betyr dette ikke noe brød, knekkebrød, poteter eller ris. Jeg kan spise grønnsaker som ikke har høy glykemisk indeks (det vil si, ikke mais og gulrøtter og slikt), jeg kan spise kjøtt, fisk og (nesten) alle sånne ting – men jeg må bytte ut brødet og spise utvalgte grønnsaker istedenfor poteter og ris til middag. Hele matlisten for fase 1 ser du her.

Dette skal jeg gjøre i to uker. Jeg kommer til å dø av sult, men det må gå på et vis. Det SKAL gå på et vis.

Free Tape Measure Woman Waistline Healthy Living Stock Photo Creative Commons
Creative Commons License photo credit: Pink Sherbet Photography

Etter de to ukene er jeg nemlig over i fase 2, og da blir ting litt lettere igjen. Blant annet kan jeg da innføre fullkornsprodukter igjen, og jeg regner med det kommer til å bli ganske godt etter to uker på salat og kjøtt. Og i denne fasen blir jeg til det er 15-20 kg mindre av meg.

I fase 3 er det ingen føringer, annet enn at man må bruke hodet og passe på. Om det sklir ut, kan man gå tilbake til fase 1 eller 2 igjen for å hente seg inn igjen. Og det er det.

Jeg er veldig, veldig spent på om det er mulig å bli mett uten engang å ha knekkebrød til å fylle opp magen med, eller om det er mulig å leve sånn uten å dø av sult. Jeg kan nemlig gjerne spise 5-6 brødskiver pr idag uten å få metthetsfølelse, så det kan bli interessant å spise annerledes…!

Jeg er lei av å være kvasigravid, tung og feit. Jeg innrømmer dog at jeg sørger litt over tap av lapskaus, gulasj og andre middager jeg er veldig glad i (poteter er off limits til jeg veier det jeg skal igjen), men hvis det er prisen for en flat mage… da må jeg i alle fall prøve.

Powered by WordPress | Designed by: Free MMORPG | Thanks to MMORPG List, VPS Hosting and Video Hosting